T’ai Ji ist eine Erfahrungswissenschaft, ein Seinszustand, der alle Bereiche des Menschseins zu umfassen vermag. T’ai verwurzelt den Menschen, macht den Körper geschmeidig, stark und stabil. Zudem werden Konzentration und Achtsamkeit geschult. Begreift man die tieferen Prinzipien der Körpermechanik, des Energieflusses und der inneren Sammlung, dann ist alles, was man tut T’ai Ji. Schwingt man sich tief ein, ist T’ai Ji wie ein Gebet und kann zu tiefer Einsicht führen.

 

Qigong bedeutet so viel wie «Kultivierung der Energie». Ist der Körper entspannt und durchlässig, kann das Qi, unsere Lebenskraft, frei zirkulieren. Qigong zielt mit seinen einfachen, meditativen Übungssequenzen mehr auf die Arbeit mit der Struktur des Körpers und vor allem das Erspüren des Energieflusses. Ziel ist ein natürliches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erlangen, damit sich die Seele frei entfalten kann.

 

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